Gøy

Deilig

Effektiv

Noe helt nytt

Hva skal vi gjøre på kurset?

- henge opp ned

- mobilisere rygg

- styrke armer og kjernemuskulatur

- hvile

Hvem kan være med?

Det er en forutsetning at du har noe treningserfaring fra før og det behøver ikke å være yoga. I flere øvelser forventes det at du har rimelig god kroppskontroll og nok styrke til å holde deg fast til hammocken.

Hvis du har høy blodtrykk, er mye svimmel eller har andre helseutfordringer anbefaler vi deg å snakken med din fastlege før du begynner med denne type trening.