Pilates mor & mini
med fysioterapeut Julia Antipina
onsdager kl 11.15 - 12.15
oppstart 26. august
- skånsom og trygg opptrening av kroppen etter graviditet og fødsel
- fokus på å styrke kjernemuskulatur, bekkenbunn og rygg
- øvelser tilpasset nybakte mødre, uansett form og utgangspunkt
- hjelper med å gjenopprette kontakt med kroppen og forbedre holdning
- bidrar til økt stabilitet, styrke og kroppskontroll i hverdagen
