Nytt hos oss
Alle timer holdes på Sømstranda ut juli.
Ny oppstart 3. august i 3. etasje.
Timeplan høst/vinter 2026
| Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lørdag | Søndag | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00 | Sirkeltrening med Julia | Sterk & smidig med Julia | Sirkeltrening med Julia | Sterk & smidig med Julia | Tabata med Oleksandra | ||
| 10:00 | Trening med fysoterapeut* med Julia | Trening med fysioterapeut* med Julia | |||||
| 11:15 | Trening med fysoterapeut* med Julia | Pilates mor & mini* med Julia | Senior pilates* med Julia | ||||
| 15:30 | Pilates med Julia | MediYoga* med Julia | |||||
| 16:00 | Kangoo jumps* med Maria | ||||||
| 16:30 | Pilates med Oleksandra | ||||||
| 18:00 | Puls & styrke med Vladislava | Pilates med Vladislava | |||||
| 19:00 | Sterk med strikk med Vladislava | Puls & styrke med Vladislava | Felles trening i Solkollen gymsal med Julia | ||||
| 19:15 | Pilates med Maria | ||||||
| 20:00 | Rolig yoga med Julia | Yin yoga med Veronica | |||||
| * kun klippekort og drop-in |
Utetrening hele juli på Sømstranda
I hele sommeren har du mulighet til å holde kroppen i gang sammen med oss på Rona Aktiv!
Vi kjører en redusert timeplan i skoleferien på grunn av ferieavvikling, men det blir fortsatt mange fine treningstimer gjennom hele sommeren.
Alle treningene i juli skal holdes ute på Sømstranda – en perfekt kombinasjon av trening, frisk luft og sommerstemning.
Der er det god mulighet til å bade, slappe av og nyte stranda både før og etter trening.
Ta gjerne med venner eller familie og gjør treningen til en hyggelig sommeraktivitet.
N.B. Husk å ta med egen matte til alle timer.
Sjekk timeplan for juli og kjøp ditt sommerpass.
Vi gleder oss til å trene med deg gjennom hele sommeren!
Priser
| Medlemskap | fra 580,- til 680,-,- |
|---|---|
| Klippekort | 1650,- for 10 timer |
| Drop-in | fra 180,- til 200,- |
Kurs 2026
| Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Søndag | |
|---|---|---|---|---|---|
| Formiddag | Trening for Revmatiker forening | Trening med fysioterapeut | Trening med fysioterapeut | ||
| Ettermiddag | Gi Gong | Kangoo jumps |
#blikjentmedoss
Rona Aktiv
Rona Aktiv ble startet av Julia Antipina fra Rona Fysioterapi og Trening.
I jobb som fysioterapeut så Julia at regelmessig trening er den eneste riktige veien til god helse og derfor begynte med gruppetrening. Gruppetrening er mye mer enn trening. Det er sosialt, gøy og motiverende å trene sammen med andre.
Julia har fått med seg andre dyktige treningsinstruktører som har bidratt til å gjøre treningstilbudet på Rona aktiv kvalitetssikret, variert og inspirerende.
