Qi Gong

Qi Gong som også kan skrives Chi Kung, er øvelser fra det gamle kinesiske helsesystemet. I Kina og andre asiatiske land, ser man Qi Gong utøvere i byens parker og øvelsene er også brukt på mange sykehus. Ordet Qi oversettes fra kinesisk som livskraft, og Gong oversettes med øvelser/rytme/kunstform, så Qi Gong betyr øvelser for å styrke livskraften. Den økte livskraften kan brukes til Matrial Art (kampkunst), meditasjon eller til å forbedre helsen og øke livskvaliteten.

Treningen består av myke rolige bevegelser, stående posisjoner og strekkøvelser for å åpne opp for- og sirkulere kraften i kroppen på best mulig måte. Øvelsene er enkle å lære og passer for alle.

Øvelsene gjøres stående og du trenger ikke noe utstyr.

Instruktør Kirsti Kvivik har vært fascinert av forståelsen og visdommen i den gamle kinesiske medisinen i hele sitt voksne liv, hun har praktisert og undervist Qi Gong og Tai Chi i en årrekke, har to utdannelser innen Tradisjonell Kinesisk Medisin og jobbet som akupunktør i flere år.

Hun er også sykepleier og mindfullness- og meditasjonsinstruktør.