Rolig yoga er  en enkel yogatime hvor du får grunnleggende ferdigheter innenfor yoga - yogastillinger, pusteteknikker og avspenning. Yogaøvelser utføres i rolig tempo og kan individuelt tilpasses. 

Du blir bedre på: 

Kroppsbevisthet

Styrke og stabilitet i leddnær kjernemuskulatur

Bevegelighet

Funksjonell pustemønster

Fysisk og mental avspenning

Passer til alle

Ta med deg:

• Lite håndkle
• Vannflaske
• Matte