Pilates er lavintensitets styrke- og bevegelighetstrening. Du styrker både små og store muskler, noe som gir slanke, sterke og smidige muskler. Denne treningsformen er skånsom og passer bra til gjenopptrening etter skader.
Du blir bedre på:
Bevegelighet
Utholdenhet i rнgg- og magemuskler
Kroppskontroll
Passer alle
Ta med deg:
Matte