Nytt hos oss
Vil du trene hos oss i hele sommeren?
Ut mai selger vi sommerpass til redusert pris.
Kun 1399,- for 3 måneder
Utetrening i hele juli på Sømstranda
| Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1.07 | 2.07 | 3.07 | |||
| 9.00-10.00 | Sirkeltrening Julia | Pilates Julia | |||
| 16.30-17.30 | Pilates Oleksandra | ||||
| 18.00-19.00 | Rolig yoga Veronika | Tabata Oleksandra | |||
| 6.07 | 7.07 | 8.07 | 9.07 | 10.07 | |
| 9:00 -10:00 | Sirkeltrening Maria | ||||
| 16.30-17.30 | Pilates Oleksandra | ||||
| 17:00-18.00 | Rolig yoga Veronica | Tabata Maria | |||
| 18.00-19.00 | Pilates Maria | Rolig yoga Veronika | Tabata Oleksandra | ||
| 13.07 | 14.07 | 15.07 | 16.07 | 17.07 | |
| 9:00 -10:00 | Sirkeltrening Maria | Tabata Oleksandra | |||
| 17:00-18.00 | Rolig yoga Veronika | Tabata Maria | Pilates Oleksandra | ||
| 18.00-19.00 | Pilates Maria | ||||
| 20.07 | 21.07 | 22.07 | 23.07 | 24.07 | |
| 9:00 -10:00 | Pilates Julia | ||||
| 17:00-18:00 | Pilates Julia | Dynamisk yoga Julia | Sirkeltrening Julia | ||
| 27.07 | 28.07 | 29.07 | 30.07 | 31.07 | |
| 9:00 -10:00 | Sirkeltrening Julia | Pilates Julia | |||
| 17:00-18:00 | Pilates Julia | Dynamisk yoga Julia | Sirkeltrening Julia |
Utetrening hele juli på Sømstranda
I hele sommeren har du mulighet til å holde kroppen i gang sammen med oss på Rona Aktiv!
Vi kjører en redusert timeplan i skoleferien på grunn av ferieavvikling, men det blir fortsatt mange fine treningstimer gjennom hele sommeren.
Alle treningene i juli skal holdes ute på Sømstranda – en perfekt kombinasjon av trening, frisk luft og sommerstemning.
Der er det god mulighet til å bade, slappe av og nyte stranda både før og etter trening.
Ta gjerne med venner eller familie og gjør treningen til en hyggelig sommeraktivitet.
N.B. Husk å ta med egen matte til alle timer.
Sjekk timeplan for juli og kjøp ditt sommerpass.
Vi gleder oss til å trene med deg gjennom hele sommeren!
Timeplan vinter/vår 2026
| Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lørdag | Søndag | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00 | Sirkeltrening Julia | Sterk & smidig Julia | Sirkeltrening Julia | Sterk & smidig Julia | Tabata & stretching Oleksandra | ||
| 10:00 | Trening med fysoterapeut (kun klippekort) Julia | Trening med fysioterapeut (kun klippekort) Julia | |||||
| 15:30 | Pilates Julia | Funksjonell trening for menn Julia | |||||
| 16:00 | Pilates Maria | Kangoo jumps (kun klippekort) Maria | |||||
| 16:30 | Pilates Oleksandra | ||||||
| 17:00 | Tabata & stretching Maria | ||||||
| 18:00 | Puls & styrke Vladislava | Pilates Vladislava | Aerial yoga (kun klippekort) Maria | ||||
| 19:00 | Puls & styrke Vladislava | Puls & styrke Vladislava | Sirkeltrening Julia | ||||
| 20:00 | Rolig yoga Julia | Yin yoga Veronica | Dynamisk yoga Julia |
Priser
| Medlemskap | fra 525,- til 630,-,- |
|---|---|
| Klippekort | 1600,- for 10 timer |
| Drop-in | 180,- |
Kurs 2026
| Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Søndag | |
|---|---|---|---|---|---|
| Formiddag | Trening for Revmatiker forening | Trening med fysioterapeut | Trening med fysioterapeut | ||
| Ettermiddag | Spinn dansestudio | Spinn dansestudio | Gi Gong | Kangoo jumps | |
| Aerial yoga |
#blikjentmedoss
Rona Aktiv
Rona Aktiv ble startet av Julia Antipina fra Rona Fysioterapi og Trening.
I jobb fysioterapeut så Julia at regelmessig trening er den eneste riktige veien til god helse og derfor begynte med gruppetrening. Gruppetrening er mye mer enn trening. Det er sosialt, gøy og motiverende å trene sammen med andre.
Julia har fått med seg andre dyktige treningsinstruktører som har bidratt til å gjøre treningstilbudet på Rona aktiv kvalitetssikret, variert og inspirerende.
